病情分析：腓肠肌压痛时，患者可在医生指导下进行热敷。
热敷可以促进血液循环，加速炎症消退，缓解肌肉紧张和疼痛。但热敷并不能直接治疗病因，如果是由外伤引起的，还需配合冷敷、绷带包扎等方式处理。
针对腓肠肌压痛，除热敷外，还可考虑使用非甾体抗炎药膏局部涂抹，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，以减轻炎症和疼痛。
在应对腓肠肌压痛建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。