病情分析：失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素来改善睡眠质量。
褪黑素是一种内源性激素，具有调节睡眠周期的作用，失眠患者在医生指导下适量服用褪黑素可以促进睡眠。但长期依赖褪黑素可能会导致机体对药物产生依赖性，因此不建议长期使用。
如果失眠症状持续或严重，除遵医嘱服用褪黑素外，还可根据具体情况口服安神补脑液、朱砂安神丸等中成药调理。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。