病情分析：常吃燕麦养生粥可能有助于抑制老年斑，但具体效果因人而异。因此，在食用时应注意适量，并结合其他健康饮食习惯。
燕麦是一种常见的谷物食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质等营养成分。其中的β-葡聚糖具有降低胆固醇水平的作用，可以减少皮肤表面脂质沉积，从而在一定程度上起到淡化或预防老年斑形成的效果。此外，其抗氧化作用也有助于抵抗自由基对细胞的损伤，进一步保护皮肤免受老化的影响。
但是需要注意的是，虽然常食燕麦养生粥有益于身体健康，但对于已经形成的明显的老年斑点，则无法通过食物来消除。如果患者出现明显的色素沉着或其他异常情况，应及时就医进行专业评估和治疗。
建议定期检查身体状况并保持均衡饮食，以确保摄入足够的营养物质。同时，注意防晒措施也是必要的，如涂抹防晒霜、戴帽子遮阳伞等，避免紫外线直接照射到皮肤上，以免加重色斑问题。