病情分析：轻度的肠道功能紊乱可能自愈，但严重或持续的腹泻需就医诊治。
轻度的肠道功能紊乱通常与生活习惯、情绪等因素有关，通过调整生活方式和减少压力，症状可能自行缓解。然而，如果腹泻持续时间较长或伴随其他症状，如发热、血便等，可能是由细菌或病毒感染、慢性肠炎等疾病引起，需要及时就医以确定病因并接受相应治疗。
长期便秘也可能影响肠道功能，导致腹泻。这种情况可能由于饮食不均衡、缺乏运动等原因造成，建议增加膳食纤维摄入量，并适当进行体育锻炼。
日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时注意个人卫生，尤其是手部卫生，避免病菌感染。