病情分析：

绝经年龄过早，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态、避免吸烟、使用药物等方式来预防。绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。

1、调整饮食

在日常生活中，患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等。同时，患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也可以辅助预防卵巢早衰。

2、适当运动

患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，可以减少各种疾病的发生。

3、保持良好的心态

平时患者要保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑，以免影响体内激素的正常分泌，从而导致卵巢早衰。

4、避免吸烟

吸烟可能会导致体内的雌激素大量分泌，会加速卵巢早衰的速度，因此患者应尽量避免吸烟。

5、使用药物

患者可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善卵巢早衰的情况。

建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。