2024-04-29 319人阅读
问题描述: 摇呼啦圈能瘦肚子吗
医生回答(1)
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科国家重点
病情分析:摇呼啦圈能瘦肚子。
摇呼啦圈时需要腰部发力才能保持平衡,此时腹部肌肉也会紧绷,有助于消耗腹部脂肪。此外,呼啦圈运动属于有氧运动,能够提高新陈代谢率,帮助减少腹部脂肪堆积。
虽然摇呼啦圈可以锻炼到腰腹肌肉,但效果因人而异。因为个人体质、饮食习惯等因素会影响减肥效果。
需要注意的是,在进行任何减肥运动前,应确保身体健康,并在专业人士指导下进行,以免造成不必要的伤害。