病情分析：半月板损伤患者应尽量避免长时间跪姿，以免加重膝关节负担，影响恢复进程。
半月板损伤后，膝关节的稳定性下降，跪姿会增加膝关节的压力，可能导致疼痛加剧、肿胀等症状。此外，跪姿还可能使半月板受到额外的摩擦力，进一步损伤。因此，对于半月板损伤的患者，跪姿应谨慎使用，并在医生指导下进行适当的康复锻炼。
如果患者的半月板损伤较轻，且经过适当治疗后症状缓解，可以考虑在专业人员监督下进行适量的跪姿活动，以增强股四头肌的力量和改善膝关节功能。但需要注意控制时间和频率，避免过度负荷导致再次受伤。
建议定期复查，监测病情变化，并遵循医嘱进行相应的物理治疗或手术干预。日常生活中应注意保持良好的体重管理，穿着合适的鞋子，以减轻膝关节的负担。