病情分析：

养发防脱发可以通过饮食调理、作息调理、心情调理、头部护理、药物调理等方式进行缓解。

1、饮食调理

在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质。

2、作息调理

在平时，建议患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免因睡眠不足导致机体免疫力下降，引起脱发的情况。

3、心情调理

如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮的血液循环受到影响，也会影响到毛囊的正常供血，从而出现脱发的现象。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

4、头部护理

在日常生活中，患者应避免使用具有刺激性的洗发水，同时患者还应避免用手抓挠头皮，以免导致头皮出现损伤，引起脱发的情况。另外，患者在洗头时还应注意水温，避免使用过热的水，以免对头皮造成刺激，引起脱发的情况。

5、药物调理

如果患者存在脂溢性脱发等疾病，可能会出现头顶部毛发进行性减少以及变细等情况。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复方斯亚旦生发酊、养血生发胶囊等中成药进行治疗。

除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。