病情分析：肱二头肌肌腱炎患者应避免剧烈的上肢活动，以减轻肌腱负担，促进炎症消退。
肱二头肌肌腱炎是由于肌腱受到反复拉伸或损伤引起的炎症，此时肌腱较为脆弱，过度活动会加重炎症反应，延长康复时间。因此，在炎症期间，应避免进行度的上肢活动，如举重、投掷等，以免加重肌腱负担，影响恢复。
若疼痛症状持续不缓解或伴有肿胀、功能障碍等情况，可能需要就医评估是否合并有骨折或其他软组织损伤。
建议在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊进行治疗，并配合冷敷和热敷交替进行，有助于缓解疼痛和促进血液循环。同时注意保持良好的姿势和适当的休息，避免长时间重复性动作，以减少肌腱负荷。