病情分析：

阴道紧缩的好方法有盆底肌锻炼、物理疗法、手术治疗等。

1、盆底肌锻炼

如果是年龄比较大，或者是多次分娩的女性，可能会导致阴道肌肉松弛，从而引起阴道松弛的情况。患者可以通过盆底肌锻炼的方式进行改善，可以通过提肛运动的方式进行缓解，能够收缩盆底肌，从而改善阴道松弛的情况。

2、物理疗法

患者也可以通过电刺激进行治疗，能够刺激阴道部位的肌肉收缩，从而达到紧致的效果。

3、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且阴道松弛的情况比较严重，也可以及时到正规医院，通过阴道紧缩术进行治疗，能够达到紧致的效果。

除此之外，阴道紧缩的好方法还包括中医治疗等，日常生活中，患者要注意合理饮食，加强营养。同时患者还应注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。