病情分析：发生尿失禁可以考虑膀胱训练、盆底肌肉锻炼、药物治疗等方法进行治疗。
1.膀胱训练
建议患者每天定时排尿、记录每日饮水量并控制摄入量。通过逐渐增加膀胱容量来提高其控制能力，减少夜间起夜次数。此方法适合于轻度压力性尿失禁。
2.盆底肌肉锻炼
可以使用凯格尔运动，即收缩肛门和阴道周围的肌肉，每次持续几秒钟，然后放松，反复多次。这种锻炼有助于增强盆底肌肉的力量，从而改善尿失禁症状。适用于所有类型的尿失禁。
3.药物治疗
常用药物包括抗胆碱药如奥昔布宁、M受体拮抗剂如托特罗定等。这些药物能够抑制膀胱过度活动，减少尿液流失。适用于因膀胱功能障碍引起的尿失禁。
除了上述治疗外，日常生活中应保持良好的生活习惯，如避免饮用咖啡、茶等利尿饮料，同时注意饮食均衡，多食用富含纤维的食物，以促进肠道蠕动，预防便秘。