病情分析：吃蒜胃胀气可能是由饮食不当、大蒜刺激性大、消化不良等引起的。
1.饮食不当
食用过多的大蒜可能会导致胃肠道负担过重，进而影响食物的正常消化吸收，产生气体，引起胃胀。调整饮食习惯是关键。减少大蒜摄入量并增加易消化的食物如香蕉、燕麦等，有助于缓解症状。
2.大蒜刺激性大
大蒜具有强烈的刺激性气味和味道，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，从而引发胃胀气的症状。可以尝试使用温和的调味品代替大蒜，例如姜、葱等，以减轻对胃部的刺激。
3.消化不良
消化不良可能导致胃动力不足或胃酸分泌异常，使食物无法及时被消化和排空，从而形成胃胀气的情况。改善消化功能可以通过服用助消化药物来实现，如复方消化酶胶囊，可帮助分解食物残渣，促进胃肠蠕动，缓解胃胀气。
如果胃胀气持续不减或者伴有其他不适症状，建议进行胃镜检查以排除其他潜在疾病。日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度进食辛辣、油腻食物，同时注意适量运动，增强身体素质。