病情分析：备孕期可以适量食用羊肉。
羊肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等矿物质以及维生素B6等营养成分，能够为身体提供必要的营养素，促进身体健康。此外，羊肉中的铁元素对于预防贫血有积极作用，而锌则有利于增强免疫力。因此，备孕期女性适量食用羊肉对身体有益，但不宜过量，以免导致消化不良等问题。
如果孕妇对羊肉过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在备孕期间，饮食调理是至关重要的环节之一。建议均衡摄入各类食物，确保获得足够的营养支持孕育健康宝宝。同时，注意避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息与适度运动，有助于提升生育能力。