病情分析：关节退行性变不是运动少，而是由于年龄、遗传、损伤等因素导致的关节软骨逐渐磨损和关节面下骨质增生。
关节退行性变是一种自然老化过程，随着年龄增长，关节组织会发生退化，包括软骨磨损、关节面下骨质增生等。遗传、损伤等因素也可能加速这一进程。适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，减少关节负担，延缓退行性变的发展。
如果患者存在代谢综合征或类风湿性关节炎，则可能因为炎症反应加剧而影响关节健康，增加关节退行性变的风险。
预防关节退行性变应避免长时间保持同一姿势，适当休息以减轻关节负担，并注意营养均衡，减少高脂肪食物摄入，以降低代谢综合征风险。