病情分析：额头长痘痘不建议自行挤压，以免加重炎症或导致不良后果。
额头长痘通常是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞、细菌感染等因素引起的。由于额头部位皮肤较为薄弱，且血管丰富，盲目挤压痘痘可能导致局部组织损伤，甚至引起感染或留下疤痕。因此，应避免自行挤压，建议保持面部清洁，使用温和的洁面产品，并注意饮食健康，减少高糖、高脂肪食物的摄入。如果痘痘持续存在或伴有其他症状，应及时就医寻求专业治疗。
此外，某些药物副作用也可能导致额头长痘，如口服避孕药或其他激素类药物。此时应咨询医生是否需要调整用药方案。
在日常生活中，应注意个人卫生习惯，避免用手触摸额头区域，以减少细菌传播的风险。同时，定期更换枕套和毛巾等生活用品，确保环境清洁。