病情分析：肝外胆管损伤患者不建议饮酒和吸烟。
饮酒和吸烟会导致肝脏代谢负担增加，可能加剧肝细胞的氧化应激损伤，进一步加重肝功能损害。而肝外胆管损伤后，由于炎症或创伤反应，可能导致局部黏膜充血水肿，此时饮酒和吸烟可能会加重局部炎症反应，不利于损伤的修复和恢复。因此，肝外胆管损伤患者不宜饮酒和吸烟。
对于无症状且轻微的肝外胆管损伤，经过及时处理和康复管理后，酒精和烟草的影响相对较小。但需密切监测病情变化，避免潜在风险。
针对肝外胆管损伤的治疗和管理过程中，应强调健康生活方式的重要性，包括均衡饮食、适量运动等，以促进身体康复。同时，患者应定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。