病情分析：

头沉、头晕、睡不好觉、精神紧张，可能与生理性因素有关，也可能是由于神经衰弱、颈椎病等病理性因素引起。建议患者及时就医，明确原因后，进行相应治疗。

1、生理性因素

如果患者长期处于精神过度紧张、心理压力过大等状态下，容易导致大脑过度疲劳，出现头晕、头沉、精神恍惚等症状，部分患者还可能会出现失眠的现象。通常属于正常生理现象，一般在适当休息后即可缓解，建议患者还可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解精神压力过大的情况。

2、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于患者长期过度疲劳，容易导致大脑无法得到充分休息，进而引起头晕、头沉、精神恍惚等症状，部分患者还可能会出现失眠的现象。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。同时，患者还可以通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

3、颈椎病

颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎可能会压迫患者的椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、头沉、睡不好觉等症状，部分患者还可能会出现焦虑、抑郁等精神症状。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

除此之外，贫血、抑郁症等疾病也可能会引起上述症状，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。