病情分析：两侧乳房胀痛可能是由激素水平变化、乳腺增生、乳汁淤积等引起的。
1.激素水平变化
由于女性体内雌孕激素比例失调，导致乳腺组织对这些激素敏感性增加，从而引起两侧乳房胀痛。对于这种情况，通常不需要特殊处理。如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方止痛药如布洛芬来缓解症状。
2.乳腺增生
乳腺增生是由于乳腺细胞过度生长引起的良性疾病，会导致乳房肿块、触痛等症状，其中也包括两侧乳房胀痛。针对乳腺增生，医生可能会建议定期进行乳腺超声检查以监测病情进展。患者也可以通过调整生活方式，如减少咖啡因摄入、穿着支撑良好的内衣等方法来减轻症状。
3.乳汁淤积
乳汁淤积是指哺乳期妇女由于各种原因导致乳汁排出不畅，使乳汁在乳腺内积聚而引发的乳房胀痛。对于乳汁淤积，可以通过热敷、按摩等方式促进乳汁排出。同时，保持正确的哺乳姿势和频率也是预防乳汁淤积的重要措施。
需要注意的是，虽然以上几种情况都可能导致两侧乳房胀痛，但并非所有情况下都是病理性的。因此，在出现不适时，应密切关注乳房的变化，如有异常应及时就医。此外，定期进行乳腺自检以及每年一次的专业乳腺检查也是非常重要的。