病情分析：得了骶管囊肿并不一定不能运动。
虽然剧烈运动可能会加重病情，但适当的运动如散步、游泳等可以增强身体的柔韧性和平衡能力，有助于缓解症状。但应避免度运动，以减少对骶管囊肿的刺激。此外，定期复查是必要的，以便及时发现病情变化。
如果患者出现疼痛或不适感，可能需要遵医嘱暂停运动，以免加重病情。
在治疗骶管囊肿期间，应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，并注意局部保暖，以免受凉后诱发或者加重疼痛的症状。