病情分析：后脑勺疼痛可能因多种原因导致，严重程度取决于病因及伴随症状。
后脑勺疼痛可能由于颈椎病、颅内压增高或其他颅内病变引起，这些情况可能需要紧急医疗干预。如果疼痛伴随恶心、呕吐、视力模糊等症状，则可能表示颅内压力增高，应立即就医。而长期紧张状态或睡眠不足引起的后脑勺疼痛通常较轻，可通过放松和休息缓解。
若患者有头部外伤史，也可能会出现后脑勺疼痛的症状，此时多考虑为头皮软组织损伤所致，一般情况下可自行恢复，无需特殊处理。
建议密切观察疼痛情况，并记录疼痛的时间、频率和强度。避免剧烈运动，保持良好的姿势，以减少颈部和头部的压力。同时，注意饮食健康，避免摄入过多咖啡因和酒精等刺激性物质。