病情分析：来姨妈前一个星期乳房胀痛通常是正常的。
来姨妈前一个星期乳房胀痛是因为体内雌激素水平变化引起的乳腺组织增生所致。月经期间，雌激素和孕酮比例失衡，会刺激乳腺组织，导致疼痛。这属于正常的生理现象，一般不需要过于担心。
如果患者伴有乳房皮肤颜色改变、乳头溢液等情况，则可能是乳腺炎或乳腺增生等疾病的表现，需要及时就医以排除其他潜在病因。
对于来姨妈前乳房胀痛的症状，建议女性注意穿着舒适合身的内衣，避免使用过紧的胸罩，以减少乳房压迫。同时还要保持良好的睡眠质量，有助于缓解不适症状。