病情分析：舌苔白厚不建议自行刮掉，以免损伤口腔黏膜。
舌苔白厚可能是体内湿气过重的表现，不建议自行刮掉。因为这可能导致口腔黏膜受到损伤，加重不适症状，并可能影响到正常的消化功能。如果出现舌苔异常，应及时就医寻求专业中医师的帮助，进行辨证施治，以调整体质和改善症状。
若患者存在糖尿病、贫血等疾病时，也可能会导致舌苔变厚。此时应针对原发病进行治疗，而不是盲目刮除舌苔。
日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用过多油腻、辛辣的食物，多喝水，促进新陈代谢。同时，适当运动也有助于缓解舌苔白厚的症状。