病情分析：结膜充血患者不宜进行剧烈运动。
结膜充血可能是由感染、过敏或其他疾病引起的，此时眼睛敏感性增高。剧烈运动可能会导致血液循环加速，进一步增加眼部血管的扩张和炎症反应，从而加重结膜充血的症状。因此，为避免症状加重，建议患者不要进行剧烈运动。
在结膜充血的情况下，如果患者的症状较轻或者已经得到缓解，则可以适当进行轻微的运动，如散步等。
日常生活中，要注意保持良好的卫生习惯，避免用手揉搓眼睛，以免加重结膜充血的症状。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进疾病的恢复。