病情分析：韧带拉伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，不利于恢复。
韧带拉伤后，局部会出现肿胀、疼痛等症状，此时剧烈运动可能会导致患处血液循环加快，从而加重肿胀、疼痛的症状，不利于病情恢复。
如果患者在韧带拉伤48小时后且无发热症状，则可以适当进行低强度的有氧运动，如慢跑或快走等。
对于韧带拉伤者，在治疗期间要注意休息，避免剧烈活动，以促进软组织修复。