成人鱼肝油的功效与作用

2024-06-17 987人阅读

问题描述: 成人鱼肝油的功效与作用

医生回答(1)

病情分析:成人鱼肝油具有促进钙吸收、预防夜盲症、调节血脂功效和作用。
1.促进钙吸收
鱼肝油中的维生素D可以促进人体对钙和磷的吸收,从而增强骨骼健康。
2.预防夜盲症
鱼肝油富含维生素A,能够维持眼睛正常功能,缺乏时可能导致夜盲症。
3.调节血脂
鱼肝油中的某些成分如欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,改善心血管健康。
成人适量食用鱼肝油可补充身体所需的营养物质,但过量摄入可能引起消化不良或中毒症状。建议在医生指导下使用,并注意监测身体反应。

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