病情分析：妊娠呕吐可以通过食用燕麦片、小米粥等易消化食物来缓解。
上述食物中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，且其属于碱性食物，能够中和体内的胃酸，从而减轻妊娠期孕妇的恶心、呕吐症状。但需要注意的是，如果妊娠呕吐症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。
对于妊娠呕吐的缓解，除了易消化的食物外，还可以适量摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆等，有助于改善症状。
孕期出现妊娠呕吐时，应避免高脂肪、辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。此外，保持充足的水分摄入也是必要的，以预防脱水的发生。