病情分析：腰肌劳损可以适当按摩，但需注意手法和频率。
腰肌劳损可通过按摩缓解症状，但需注意按摩力度和频率，避免加重病情。对于急性期或存在神经压迫等情况，应避免按摩，以免造成不良后果。建议在专业医师指导下进行适当的康复训练和物理治疗。
若患者伴有腰部剧烈疼痛、麻木等症状时，则不建议自行按摩，以免加重病情。
在按摩过程中，应注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不当操作。同时，定期复查以监测病情变化，并遵循医生的指导进行相应的治疗和康复锻炼。