病情分析：便秘肚子疼可以采取饮食调整、腹部按摩、开塞露使用等方法进行治疗。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果；减少精细加工食品。膳食纤维有助于软化大便并促进肠道蠕动，缓解便秘症状。适用于长期存在轻度至中度便秘且无其他消化系统疾病的人群。
2.腹部按摩
顺时针方向轻轻按揉腹部数分钟。通过刺激肠壁运动增强，促进排便反射，缓解便秘引起的腹痛。适合于短期因生活习惯改变导致的便秘及轻微腹痛患者。
3.开塞露使用
清洁肛门后将开塞露顶端剪开，挤入直肠内。开塞露中的甘油等成分可润滑并软化大便，帮助其顺利排出。适用于暂时性便秘伴有严重腹痛的情况。
建议保持规律的生活作息，避免长时间久坐。同时，注意个人卫生，避免感染引起腹痛。若上述方法无效或伴随严重腹痛，应尽快就医以排除其他潜在疾病。