病情分析：痛经可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、避孕药等措施进行缓解。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，旨在改善身体状况，减少痛经。通过调整生活方式，可以提高身体免疫力，减少痛经的发生。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解痛经，通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。对于轻度至中度的痛经，非甾体抗炎药可以提供短期的疼痛缓解。
3.避孕药
避孕药如复方口服避孕药通过调节激素水平来缓解痛经。对于有规律月经周期和轻至中度痛经的女性，避孕药可以有效减轻症状。
在治疗过程中，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态和充足的休息。