褪黑色素一般在睡前1小时左右吃较好。褪黑素在临床的主要作用是改善睡眠，用于治疗失眠。褪黑素口服后经过消化、吸收，在体内有较高的血药浓度，有助于调整睡眠，同时药物在此时间会达到最大的有效剂量。褪黑素进入人体后，其中30%-50%进入血液，药物在血浆中的作用时间一般是30-50分钟后，褪黑素会由肝脏代谢，并且通过肾脏排出体外。如果用褪黑素治疗失眠，建议在专业医师指导下选择用药时间和剂量。 2024-01-24 11:36举报
病情描述：褪黑色素什么时候吃最好
崔诗 主治医师 三甲
皮肤科
