病情分析：神经根型颈椎病患者不建议进行剧烈运动，因为这些运动可能导致颈部肌肉劳损，从而加重症状。
剧烈运动如跑步、游泳等，会增加颈部肌肉的负荷，导致局部血液循环加快，从而引起水肿和炎症反应，进一步加重神经根受压的情况。此外，这类运动还可能诱发颈部肌肉痉挛，使疼痛加剧。因此，为避免病情加重，患者应避免进行剧烈运动。
在疾病急性期或严重时，不宜进行任何体育锻炼，以免加重不适症状。但若处于缓解期且无明显症状，则可适当进行轻度活动，如打太极。
针对神经根型颈椎病的治疗，物理疗法如牵引、按摩也有助于改善症状。患者需定期复查，监测病情变化，如有不适及时就医。