病情分析：来大姨妈肚子疼的厉害可以采取非甾体抗炎药、避孕药、热敷等措施进行缓解。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，减少子宫收缩和缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于经期腹痛，非甾体抗炎药可以有效缓解症状，但需注意避免长期使用以防对胃肠道产生不良影响。
2.避孕药
避孕药中的雌孕激素可以调节月经周期，减少经期不适，如炔雌醇、去氧孕烯等。对于经期腹痛，避孕药可以通过调整激素水平来改善症状，但需在医生指导下使用，并注意可能的副作用。
3.热敷
热敷通过增加局部血液循环和放松肌肉来缓解疼痛，可使用热水袋、暖宝宝等进行热敷。对于经期腹痛，热敷可以提供暂时的舒适感，但需注意避免温度过高以免烫伤皮肤。
在处理经期腹痛时，应避免食用辛辣、生冷食物，并保持充足的休息和适度的运动。