病情分析：蹲久了站起来眼前发黑可以采取调整姿势、补充水分、药物治疗等措施进行治疗。
1.调整姿势
缓慢起身并保持直立，避免突然站起。由于长时间蹲位导致血液积聚于下肢，站立时需要时间让血液重新分布至大脑。缓慢起身可减少血压波动，预防眼前发黑。适用于因体位变化引起的短暂性眼前发黑。
2.补充水分
适量饮用温水，有助于稀释血液，改善血液循环。充足的水分摄入可以增加血容量，缓解血液黏稠度，从而减轻脑部供血不足的症状。适用于因脱水导致的暂时性眼前发黑。
3.药物治疗
口服盐酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。上述两种药物都具有扩张血管的作用，能够促进血液流动，提高大脑供氧量，缓解眼前发黑的情况。对于由低血压或循环障碍引起的症状有较好的效果。
建议定期进行身体活动，如散步或瑜伽，以增强心血管功能，预防此类情况的发生。同时，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站后应适当休息，以减少血液淤滞的风险。