病情分析：

焦虑不安，紧张有时会胸闷心慌多考虑是精神压力大、长期熬夜等原因造成的，也可能是焦虑症、心脏神经症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力大

长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现心跳加快、胸闷、气短等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。

2、长期熬夜

如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、胸闷、心慌等症状。因此要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、胸闷等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

4、心脏神经症

心脏神经症的发病原因主要与环境因素、遗传因素、性格因素等有关，患者通常会出现心悸、呼吸困难、胸痛、心前区不适等症状，同时还会伴有焦虑、紧张、胸闷、气短等情况。患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。

5、急性心肌梗死

如果长期大量吸烟、过度劳累，可能会导致心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死，也会出现胸闷、胸痛、气短等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，必要时可以通过冠状动脉旁路移植术治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。