病情分析：来月经时腹部痉挛性疼痛可以采取热敷治疗、药物止痛治疗、中药调理等措施进行缓解。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于腹部，或者直接用温水浸泡毛巾后拧干敷在腹部。通过增加局部温度，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻痉挛性疼痛。适用于经期腹部不适的轻度至中度疼痛患者。对于轻微的痉挛性疼痛有较好的缓解效果。
2.药物止痛治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，按说明书剂量服用。这类药物可以抑制前列腺素合成，减少子宫收缩引起的疼痛感。适用于经期严重痉挛性疼痛无法忍受的情况。但需注意不宜长期大量使用以防胃肠道副作用。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则，选择具有活血化瘀、调经止痛功效的中药方剂，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。这些中药能够改善气血循环，调节内分泌平衡，从而缓解经期腹痛症状。适用于体质虚弱、气滞血瘀导致的经期痉挛性疼痛。适合长期服用以达到调理身体的目的。
建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意保暖，穿着适宜的衣物，尤其是腰部和腹部。饮食上可适量摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、瘦肉等，有助于缓解经期不适。