病情分析：来例假的时候可以吃桂圆的桂圆搭配枸杞，红枣，当归等等煲汤，对月经不调有很好的调理的作用。月经期本身机体抵抗力比较弱，尽量不要吃一些凉性的食物，不能喝冷水，特别是冰的，注意清洁卫生，禁止同房。平时如果有月经不调的现象，可以适当喝点四物汤或者是益母草颗粒进行调理，月经期注意保暖，避免受凉，不要熬夜，不要剧烈运动。定时更换卫生巾，不要穿过于紧身不透气的裤子。