病情分析：适量摄入富含维生素D、叶酸及植物雌激素的食物可能有助于促进排卵。
维生素D和叶酸对激素水平有间接影响，而植物雌激素可调节女性生殖系统。因此，这些营养素的适当摄入可能对促进排卵有益。但需要注意的是，单纯依靠饮食调整排卵效果有限，建议结合医生的专业指导进行。
此外，对于某些特定人群，如多囊卵巢综合征患者，过多摄入高糖、高脂肪食物可能会加重病情，从而影响排卵。这类人群应特别注意饮食平衡与适度控制。
在日常生活中，保持均衡饮食的同时，还应注意避免过度节食或暴饮暴食，以维持身体健康。如有排卵障碍或其他生育问题，应及时就医咨询专业医生的意见。