病情分析：

看东西有时出现白色光斑和蓝色圆点闪烁，多考虑是用眼过度导致的，也不排除是飞蚊症、白内障、黄斑病变、视网膜脱离等原因导致的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、用眼过度

由于患者长期熬夜，导致用眼过度，使眼部肌肉紧张收缩，出现眼部疲劳的情况，可能会导致眼部出现白色闪光感。建议患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，并且在日常生活中要注意合理用眼，避免熬夜。

2、飞蚊症

飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时，症状更明显，还可能伴有闪光感。建议患者在医生指导下使用氨碘肽滴眼液、卵磷脂络合碘片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过激光消融术等方式进行手术治疗。

3、白内障

白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，可能与遗传、老化、外伤等因素有关，患者可能会出现视力下降、视物模糊、屈光改变等症状。建议患者可以在医生指导下使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗，也可以通过白内障囊外摘除术进行手术治疗。

4、黄斑病变

黄斑病变是指黄斑区结构的衰老性改变，可能与遗传、年龄、慢性光损伤、营养失调等因素有关，患者可能会出现视力下降、视物变形、色觉异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用康柏西普、雷珠单抗等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

5、视网膜脱离

视网膜脱离是指视网膜神经上皮与色素上皮的分离，可能与玻璃体变性、视网膜变性、外伤等因素有关，患者可能会出现视力下降、视野缺损、闪光感等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过激光手术、玻璃体切割术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。