病情分析：外伤后肾损伤是否能恢复与损伤程度有关，轻度损伤可能自愈，重度损伤可能需要手术干预。
肾损伤的恢复能力主要取决于损伤的程度，轻微的肾损伤如挫伤或血肿，通常不会造成永久性的结构损害，通过休息和适当的治疗，肾脏功能可逐渐恢复正常。而重度肾损伤可能导致肾实质广泛破坏，此时需要通过手术修复受损的肾组织，以促进其恢复。
此外，患者还需要定期复查尿液分析、肾功能检查等，以便及时发现并处理可能出现的问题。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重肾脏负担，影响恢复进程。同时保持充足睡眠，均衡饮食，有助于促进身体恢复。