病情分析：牙龈萎缩可以通过止痛药、口腔卫生维护、牙周治疗等措施来缓解疼痛。
1.止痛药
牙龈萎缩导致的疼痛可能需要使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解。患者可以按说明书指示服用。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减少炎症反应，从而减轻疼痛感。但需注意不要超量使用。适用于轻度至中度的牙龈萎缩引起的不适症状。
2.口腔卫生维护
保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水等，有助于减少细菌滋生，预防进一步的牙龈萎缩和疼痛。良好的口腔卫生可降低牙菌斑和牙结石形成的风险，进而减少对牙龈的刺激和感染，达到止痛的效果。适用于所有存在牙龈萎缩风险的人群，尤其是有不良口腔卫生习惯者。
3.牙周治疗
针对牙龈萎缩的病因，如牙周炎，可能需要接受专业的牙周治疗，如深度清洁、根面平整术等。这些治疗旨在去除牙齿周围的牙石和菌斑，恢复牙龈健康，防止进一步的萎缩和疼痛。适用于已经发生牙龈萎缩并伴有牙周病症状的患者。
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重病情。同时还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体的恢复。