病情分析：胃胀时可以适量吃小米粥。
小米粥含有丰富的碳水化合物，可为身体提供能量，并且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀加重。此外，对于胃胀症状持续不缓解的患者，建议及时就医进行胃镜检查以确定病因。
如果患者处于急性胃肠炎发作期，则应暂时禁食，待病情好转后逐步恢复饮食。
日常生活中要注意规律进餐时间，还要注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。