病情分析：

软组织损伤疼痛3个月，可能是因为损伤比较严重，也有可能是因为治疗不当、护理不当、存在炎症、创伤性关节炎等原因所造成的，患者需要根据具体的病因进行针对性治疗。

1、损伤比较严重

如果患者软组织损伤的情况比较严重，可能会导致局部的肌肉以及韧带受到严重的损伤，从而出现疼痛的症状，甚至会伴有局部活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以及时到正规医院，通过红外线照射的方式进行处理。

2、治疗不当

如果患者在治疗期间没有遵医嘱按时用药，或者是经常做剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而加重疼痛的症状。建议患者需要在医生的指导下进行规范用药治疗，避免私自用药，以免因用药不当引起不适症状。同时，患者也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。

3、护理不当

如果患者在治疗期间不注意局部的保暖，导致局部受凉，可能会影响到局部的血液循环，也会出现疼痛的症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行处理。

4、存在炎症

如果软组织损伤后，患者不注意局部的护理，导致局部受到细菌感染，可能会出现持续性疼痛的症状，甚至会伴有局部红肿、发热等现象。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。

5、创伤性关节炎

如果患者软组织损伤的情况比较严重，可能会导致局部出现创伤性关节炎，从而引起疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意休息，避免劳累，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，提高抗病能力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。