病情分析：脚跟部筋膜炎通常难以自愈，需要适当的治疗和护理。
脚跟部筋膜炎是由于足底筋膜受到反复牵拉引起的无菌性炎症，炎症反应可能导致局部组织肿胀、疼痛，通常需要医疗干预来缓解症状。虽然部分轻度病例可能自愈，但大多数患者仍需接受专业治疗，如物理治疗、按摩或药物治疗，以减轻炎症和疼痛，防止复发。建议患者避免长时间站立或走路，穿着合适的鞋子，并寻求医生指导进行适当的康复训练。
如果患者的症状持续不改善或者出现加重，可能是由其他疾病导致的，如骨刺、跖腱膜炎等，此时应尽快就医确诊并接受相应治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间负重活动，同时注意保暖，避免受凉，以免加重病情。