病情分析：

冬天来了，原发性高血压病人需要注意保暖、调整饮食、适当运动、遵医嘱用药、定期复查等。

1、注意保暖

冬天的时候，天气比较寒冷，如果不注意保暖，可能会导致血管收缩，从而使血压升高。因此，原发性高血压病人需要注意保暖，以免受凉导致病情加重。

2、调整饮食

在日常生活中，原发性高血压病人需要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素，能够辅助起到降血压的作用。

3、适当运动

原发性高血压病人也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进身体的血液循环，增强机体的免疫力，对于改善原发性高血压病人的症状也有一定的帮助。

4、遵医嘱用药

原发性高血压病人需要遵医嘱按时、按量服用药物，不能私自停药或者增减药物剂量，以免影响血压的控制。

5、定期复查

原发性高血压病人需要定期到医院进行复查，了解血压控制的情况。

另外，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。