病情分析：

肾阴虚和肾阳虚患者可以适当吃桑葚、黑米等食物帮助改善症状。此外还可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

1.桑葚：桑葚是一种药食同源的食物，具有滋阴补血、润肠通便的功效，在临床上常用于辅助缓解肝肾阴亏引起的头晕目眩、耳鸣心悸等症状，对于肾阴虚所引起的相关不适也可以起到一定的调理作用。

2.黑米：黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，比如铁元素、钙元素等，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会导致体内的阴阳失衡情况加重。

3.金匮肾气丸：由熟地黄、牡丹皮、附子(制)、肉桂等中药材组成，具有温补肾阳的功效，适用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等症状。但需注意孕妇及高血压心脏病患者慎用此药。

4.六味地黄丸：主要成分包括熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等药材，具有滋阴补肾的功效，可用于改善肾阴亏损、潮热盗汗等情况。但由于本品含较多的冰片，故对口咽干燥、五心烦热者不适用。

除此之外，若病情较为严重，通过饮食无法有效缓解，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行针对性处理。