病情分析：肌肉损伤一般没有好处，反而会带来不适和运动受限。
肌肉损伤会导致局部血液循环不畅、代谢废物堆积，还可能引发炎症反应，引起疼痛和运动障碍。这些症状都会对日常生活造成负面影响，因此肌肉损伤通常没有好处。如果出现肌肉损伤，应避免剧烈活动，适当休息，并注意保持局部清洁，以促进愈合。
部分人认为肌肉损伤后能刺激肌纤维再生，从而增强肌肉力量，但这种观点是错误的。事实上，肌肉损伤可能导致肌纤维坏死，影响肌肉功能，长期下去甚至可能导致肌肉萎缩。
肌肉损伤后应注意观察症状变化，若持续存在或加重，应及时就医接受专业评估和治疗。日常生活中应加强锻炼前的热身活动，选择合适的运动强度和频率，以减少受伤风险。