病情分析：后脑勺疼时，一般情况下可以按摩缓解，但如果疼痛剧烈或持续时间较长，则需就医排除器质性病变。
后脑勺疼痛可能是由于长期低头玩手机、伏案工作等原因导致的颈部肌肉劳损所致，此时按摩有助于放松肌肉，缓解疼痛。但如果疼痛是由其他原因，如颈椎病、高血压等引起的，则按摩可能会加重病情，甚至引起不良后果，因此需要就医明确诊断并接受适当治疗。
如果患者存在局部外伤史，并且伴有明显的肿胀、疼痛等症状，则不建议进行按摩，以免加重损伤。
在按摩过程中，应避免使用过大的力量以防加重损伤。同时注意观察症状变化，若发现异常应及时停止操作并寻求医疗帮助。