病情分析：肝气郁结可以通过疏肝解郁、健脾和胃、活血化瘀等方法进行治疗。
1.疏肝解郁
可以使用柴胡、香附等中药进行调理。也可以通过中医按摩的方式，如按揉太冲穴来缓解。这些方法能够促进气血流通，减少肝脏的压力，从而达到舒缓情绪的效果。适用于因情志不畅导致的胸闷、胁痛等症状明显者。
2.健脾和胃
可服用白术、茯苓等具有健脾和胃功效的中药。同时，饮食上应增加易消化食物摄入量，如小米粥。脾胃功能正常有助于运化水谷精微，为气血生化提供充足物质基础，进而辅助改善肝气郁结的情况。适合于伴有食欲减退、腹胀便溏等脾胃虚弱症状的患者。
3.活血化瘀
可选用当归、川芎等活血化瘀类中药。此外，适当运动如太极拳也有助于血液循环。活血化瘀能改善局部血液供应，减轻淤积状态，间接缓解肝气郁结引起的疼痛感。对于存在经前乳房胀痛、月经不调等瘀血证候的女性尤为适宜。
建议保持规律作息，避免过度劳累，以减轻肝脏负担。日常生活中，可通过听音乐、散步等方式转移注意力，缓解压力，有利于身心健康。