病情分析：

梅核气多久能好会自愈，需根据患者病情严重程度进行综合评估，一般可分为病情不严重、病情严重两种情况。

1、病情不严重

如果患者的病情不严重，只是出现轻微的梅核气，并没有出现其他不适的症状，这种情况通过改善饮食、调整情绪等方式，一般可在2-3周自愈。在饮食上，建议患者可以适当食用甘麦大枣粥、小米粥等具有辅助滋养心脾、养胃生津等功效的食物进行调理。同时，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

2、病情严重

但如果患者的病情比较严重，出现了严重的梅核气，伴有胸闷、气短、咽干、咽痛等不适症状，这种情况通过药物治疗一般不能自愈，患者需要在医生指导下进行治疗。患者可以遵医嘱服用半夏厚补丸、六味安消胶囊等中成药进行治疗。必要时，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

此外，建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用西红柿、芹菜等蔬菜，以及苹果、火龙果等水果。避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激以及寒凉的食物，以免加重病情。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。