病情分析：

退变性关节炎一般是指退行性骨关节炎。患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物等，还可以遵医嘱吃药物。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、莴笋、西兰花等，适当吃可以补充身体所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上有利于疾病的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当吃可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，有利于疾病的恢复。

3、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物有虾皮、海带、豆腐、牛奶等，适当吃可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进骨骼的生长发育，有利于疾病的恢复。

4、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有燕麦、荞麦、玉米等，适当吃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减轻胃肠道负担，有利于疾病的恢复。

5、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物有猪肝、菠菜、木耳等，适当吃可以补充身体所需要的铁元素，还可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上有利于疾病的恢复。

6、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物有牛奶、大豆、海带等，适当吃可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进骨骼的生长发育，有利于疾病的恢复。

除此之外，患者还可以遵医嘱吃盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物，可以缓解关节疼痛的症状。在日常生活中，患者要注意休息，避免剧烈运动。如果出现关节疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。